Deine Atemweise beeinflusst deinen Bewusstseinszustand. Gefühle wirken sich direkt auf die Atmung aus und umgekehrt.
Bewusstes Atmen zu lernen hilft dir, dein tägliches Atemmuster zu optimieren. Es ist ein einfacher Weg zu einer positiveren Lebenseinstellung mit Fokus auf die Dinge, die du in deinem Leben erreichen möchtest.
Durch gezieltes Arbeiten mit verschiedenen Atemtechniken können schwierige Situationen und Emotionen gelöst werden. Das kann auch bei traumatischen Erlebnissen helfen. Es entsteht mehr Raum in Körper und Geist. Die Integration schwieriger Erfahrungen und das Arbeiten mit Absicht sind eine ganzheitliche Ergänzung auf deiner Reise.
Tanja ist zertifizierte Atemcoachin und wurde an der Holistic Breathing Academy ausgebildet.
60 Min. € 80,-
(Fantastree NL37 TRIO 0212 2628 23)
(Bei Absage weniger als 24 Stunden vorher wird der volle Betrag berechnet)
(Solltest du finanzielle Schwierigkeiten haben, aber meine Hilfe benötigen, melde dich gerne – wir finden gemeinsam eine Lösung)
Ich hatte große Angst, Todesangst. Tanja hat mich durch bewusstes Atmen wieder in meinen Körper zurückgebracht. Durch die Übung wurde ich mir meiner Gliedmaßen und meiner physischen Grenzen bewusst. Ich spürte meinen Körper wieder. Meine Todesangst war eigentlich Lebensangst. Nach der Sitzung fühlte sich mein Körper nicht mehr nur als Schmerzquelle an, sondern wie ein anderes Instrument. Ich konnte entspannen...
Durch Yoga wusste ich bereits, wie sehr die Atmung beeinflusst, wie man sich fühlt. In den Ademsitzungen wird diese Erfahrung intensiver, und ich kann mich wirklich auf das konzentrieren, was mich blockiert. Dank Tanjas fachkundiger Begleitung fühle ich mich sicher, um an Orte zu gehen, die ich im Alltag normalerweise meide. Durch ihre Art schenkt sie mir das Vertrauen, diese Räume zu erkunden.
Die Atmung ist ein roter Faden in Tanjas Yogastunden. Sie ist ihr Kompass, Metronom und Thermometer für alles, was sich zeigt – sowohl auf Gruppen- als auch auf Einzelebene. Die Atmung treibt die Haltungen, Übungen und Meditationen an.
Pranayama-Atemübungen sind regelmäßig Teil des Meditationsabschnitts. Tanja erklärt dabei sowohl die Methode als auch die wissenschaftlichen und esoterischen Hintergründe präzise.