Wie du atmest, beeinflusst deinen Bewusstseinszustand. Gefühle wirken sich direkt auf deine Atmung aus und umgekehrt.
Bewusstes Atmen zu lernen hilft dir, dein tägliches Atemmuster zu verbessern. Es ist ein einfacher Weg, eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln, mit Fokus auf das, was du in deinem Leben erreichen möchtest.
Durch gezielte Arbeit mit verschiedenen Atemtechniken können schwierige Situationen und Emotionen gelöst werden. Dies kann auch bei traumatischen Erlebnissen eingesetzt werden. Es entsteht mehr Raum in Körper und Geist. Die Integration schwieriger Erfahrungen und das Arbeiten mit Absicht sind eine ganzheitliche Ergänzung, um die Reise bewusst zu erleben.
Tanja ist zertifizierte Atemcoach und wurde an der Holistic Breathing Academy ausgebildet.
60 Min. € 80,-
(Fantastree NL37 TRIO 0212 2628 23)
(Bei einer Absage weniger als 24 Stunden vorher wird die gesamte Sitzung berechnet)
(Solltest du finanzielle Schwierigkeiten haben, aber meine Unterstützung benötigen, nimm gerne Kontakt auf – wir finden gemeinsam eine Lösung)
Ich hatte große Angst, Todesangst. Tanja hat mich durch bewusstes Atmen zurück in meinen Körper gebracht. Durch die Übung wurde ich mir meiner Gliedmaßen und meiner körperlichen Grenzen bewusst. Ich spürte meinen Körper wieder ganz deutlich. Meine Todesangst war eigentlich Lebensangst. Nach der Sitzung fühlte sich mein Körper nicht mehr nur als Quelle von Schmerz an, sondern als ein anderes Instrument. Ich konnte entspannen...
Durch Yoga wusste ich bereits, wie sehr die Atmung unsere Gefühle beeinflusst. In den Atemsitzungen wird diese Erfahrung intensiver, und ich kann mich wirklich auf das konzentrieren, was mich blockiert. Dank Tanjas fachkundiger Begleitung fühle ich mich sicher, Orte zu erkunden, die ich im Alltag normalerweise meide. Durch ihre Persönlichkeit schenkt sie mir das Vertrauen, diese Bereiche zu entdecken.
Die Atmung ist der rote Faden in Tanjas Yogastunden. Sie ist ihr Kompass, ihr Metronom und ihr Thermometer für das, was sich zeigt – sowohl auf Gruppen- als auch auf Einzel-Ebene. Die Atmung ist die treibende Kraft hinter den Haltungen, Übungen und der Meditation.
Pranayama-Atemübungen sind regelmäßig Teil des Meditationsabschnitts im Unterricht. Tanja erklärt sowohl die Methode als auch die wissenschaftlichen und esoterischen Hintergründe sehr präzise.